Иммунитет. Линия защиты

Весна - прекрасная пора и кажется, что сезон заболеваний позади. С первыми лучиками солнца кажется, что можно расслабиться и забыть о мерах предосторожности.

Но именно весной наш организм нуждается в защите и поддержке. И в первую очередь иммунитет. 

Так как держать форму и не поддаваться на атаку вирусов, которые активизируются именно весной?

1. Сбалансированное питание. Баланс белков, жиров, углеводов. Увеличение употребления овощей, фруктов и зелени (где-то 350-400 г в день).
2. Предотвращение стресса. Общение, хобби, прогулки, сбалансированное питание уменьшают реакцию организма на стресс.
3. Питьевой режим. Достаточное количество воды в день (1,5-2 литра). Важно пить воду между приемами пищи. 
4. Активность. Это не обязательно изнурительные тренировки, просто делайте паузы и выходите на прогулки. Устраивайте игры на воздухе. Танцуйте. 
5. Качественный сон. Часто на сон влияет наличие стресса и весенний авитаминоз. Спите не менее 8 часов. 
6. Витамины и минералы. Если организм испытывает их недостаток, страдают все органы и системы.

Уверенно можно сказать, что каждый из нас старается следовать этим советам. Но наш ритм... Отсутствие времени... Обстоятельства... Иногда лень... У каждого своя причина, потому что мы часто их находим, чтобы оправдать свое бездействие. 

Мы часто считаем, что быть здоровыми - это не болеть. Но правда такова, что быть здоровыми - это быть активными, энергичными и защищенными.

Чтобы сформировать линию защиты (сохранить, укрепить и повысить иммунитет), добавьте в повседневный рацион SMART-MIX IMMUN.

А остальные продукты Unity поможет быть активными, здоровыми и энергичными всегда и везде.