Імунітет. Лінія захисту

Весна - чудова пора і здається, що сезон захворювань позаду. З першими промінчиками сонця здається, що можна розслабитись і забути про запобіжні заходи.

Але саме весною наш організм потребує захисту і підтримки. І в першу чергу імунітет. 

То як тримати форму і не піддаватися на атаку вірусів, які активізуються саме весною?

1. Збалансоване харчування. Баланс білків, жирів, вуглеводів. Збільшення вживання овочів, фруктів і зелені (десь 350-400 г на день).
2. Запобігання стресу. Спілкування, хобі, прогулянки, збалансоване харчування зменшують реакцію організму на стрес.
3. Питний режим. Достатня кількість води на день (1,5-2 літри). Важливо пити воду між прийомами їжі. 
4. Активність. Це не обов’язково виснажливі тренування, просто робіть паузи і виходьте на прогулянки. Влаштовуйте ігри на повітрі. Танцюйте. 
5. Якісний сон. Часто на сон впливає наявність стресу та весняний авітаміноз. Спіть щонайменше 8 годин. 
6. Вітаміни і мінерали. Якщо організм відчуває їх нестачу, страждають всі органи і системи.

Впевнено можна сказати, що кожен з нас намагається дотримуватись цих порад. Але наш ритм… Відсутність часу… Обставини… Іноді лінощі… У кожного своя причина, бо ми часто їх знаходимо, щоб виправдати свою бездіяльність. 

Ми часто вважаємо, що бути здоровими - це не хворіти. Але правда така, що бути здоровими - це бути активними, енергійними і захищеними.

Щоб сформувати лінію захисту (зберегти, зміцнити і підвищити імунітет), додайте в повсякденний раціон SMART-MIX IMMUN

А решта продуктів Unity допоможе бути активними, здоровими та енергійними завжди і всюди.